Baby Pop

04 octobre 2010

La Méthode Pantley - mon résumé - Part 2

Méthode Pantley, le résumé, part 1.

Et voici le résumé de THE programme pour apprendre à son bébé à s'endormir seul sans pleurer.

J'avoue que je n'ai pas vraiment commencé à l'appliquer, la flemme, la trouille que ça ne fonctionne pas, l'habitude de la facilité, l'envie de dormir au plus vite...

L'idée générale de ce plan : commencer à endormir son bébé comme on le fait d'habitude (tétée, bercement) et le poser dans son lit de plus en plus tôt : quand il est endormi, puis presque endormi, puis calme, jusqu'à arriver à le coucher en état d'éveil et qu'il s'endorme seul. Le tout prendrait de 10 jours à un mois. 

Voilà les 6 phases décortiquées par Elisabeth goddess Pantley.

Phase 1

Commencer à endormir bébé suivant son rituel habituel, puis déposez-le dans son lit un tout petit peu avant que celui-ci ne dorme. Pour ruser, vous pouvez le poser dans son lit tout en gardant vos bras autour de lui, comme si vous le portiez encore, voire continuez de le bercer dans son lit. Quand il est détendu, laissez-le. S'il s'endort, good, s'il se réveille et pleure, reprenez-le dans vos bras et recommencez cette phase jusqu'à ce que ça fonctionne. Ca peut être long (5 ou 6 tentatives), mais ça fonctionnera forcément au bout d'un moment.

L'idée c'est de l'avoir à l'usure sans qu'il ne pleure.

Phase 2 

Calmez votre bébé en le berçant et/ou en l'allaitant, jusqu'à ce qu'il soit calme mais pas endormi. Puis procédez comme précédemment : déposez-le dans son lit, reprenez-le s'il pleure et recommencez jusqu'à ce que cela fonctionne.

Ce que j'ai oublié de dire, c'est qu'il faut également appliquer, pendant toutes ces phases, tout ce que j'ai mentionné dans mon premier billet : rituel, musique de signal de dodo et également, une phrase de "mots clés" signalant à bébé que c'est l'heure de se coucher.

Phase 3

Une fois que les phases 1 et 2 sont rodées, la phase 3 s'applique aux réveils nocturnes. Quand vous entendez votre bébé se réveiller ou pleurer la nuit, allez-le voir mais ne le prenez pas : jouez sa musique de "signal de dodo", répétez vos mots clés, bercez-le dans son lit comme dans la phase 1. S'il pleure et que ça ne fonctionne pas, ré-appliquez la phase 2.

Phase 4

Comme la phase 3 sans les bercements : musique et mots clés. Si échec de cette phase : reprenez la phase 3.

Phase 5

Prononcez les mots clés ou jouez la musique de dodo sur le pas de sa porte, ne vous rendez pas près de son lit. Si échec, phase 3 ou 4.

Phase 6

Mots clés et/ou musique de l'extérieur de la chambre.

the_no_cry_sleep_solution

Selon Pantley, souvent, une fois la phase 3 rodée, le bébé fait ses nuits et les 3 dernières étapes ne sont pas nécessaires.

Elle insiste sur le fait que ce programme est flexible : si vraiment le bébé pleure beaucoup, si vous êtes fatiguée et que vous en avez marre de le poser et le reprendre dix fois d'affilée, tant pis, faites comme d'habitude et reprenez quand vous serez plus patients.

Bon, encore une fois, tout ça c'est résumé de résumé et ça s'applique à mon cas (bébé allaité de 9 mois). Il y a plein d'autres solutions pour les bébés qui cododotent, ceux qui dorment dans leur chambre, les bambins qui comprennent qu'il faut aller se coucher seul. Il y a également des idées pour que le bébé dorme dans sa chambre en cas de cododo, pour sevrer le bébé de ses tétées nocturnes...

Je me sens bientôt prête (et suffisamment reposée) pour commencer à appliquer le programme, je reviendrai vous en donner des nouvelles ! 

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Posté par calimarseille à 07:56 - Sommeil et Nuits - Commentaires [13] - Permalien [#]
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Commentaires sur La Méthode Pantley - mon résumé - Part 2

    Merci pour ce résumé!! on en entend parler un peu partout sans savoir trop de quoi il s'agit, là c'est clair et concret...un vrai article utile à s'imprimer!

    Posté par marievdk, 04 octobre 2010 à 08:36 | | Répondre
  • Merci Marie ! Bon en relisant je me rends compte que j'ai oublié plein de trucs... mais bon, il y a le principal !

    Posté par Cali, 04 octobre 2010 à 09:50 | | Répondre
  • C'est un problème que je n'ai jamais eu avec mon loulou... Je te souhaite beaucoup de courage !

    Posté par Julhya, 04 octobre 2010 à 09:59 | | Répondre
  • Merci ! Mais comme je n'ai connu que ça je suis habituée !

    Posté par Cali, 04 octobre 2010 à 11:03 | | Répondre
  • J'ai d ela chance je n'ai jamais eu trop de souci pour l'endormir et le poser dans son lit. Il a d'ailleurs fait ses nuits à 2 mois et demi et a arreter de les faire à 4 mois et demi (merci les dents), après il ma juste fallut un peu plus de deux ans pour qu'il recommence à les faire

    Posté par Moa, 04 octobre 2010 à 12:56 | | Répondre
  • J'espère que ça fonctionnera!!!
    Tu nous diras!

    Posté par LMO, 04 octobre 2010 à 18:59 | | Répondre
  • J'ai découvert la méthode Pantley avec ma numéro 1 qui se réveillait 20 fois par nuit vers 9-10 mois, avec cododo et allaitement... Une fois que tu te motives pour appliquer le programme, chez nous ça a été très positif, moins de réveils, même si au final, ses premières vraies nuits elle les a fait avec l'arrêt de l'allaitement, vers deux ans. (Il faut dire que je n'ai pas tenu le programme au long terme, paresseuse que je suis...). Par contre pour ma numéro 2, je ne me suis pas faite avoir, j'avais le bouquin en main avant ses 4 mois, et j'ai appliqué les conseils, du coup on a eu des nuits moins chaotiques dès le début.
    En tout cas un bon livre, qui déculpabilise les mamans, quoiqu'elles fassent, qui s'adapte à la plupart des situations et qui donne enfin des vraies solutions autres que "laissez pleurer" et le "5, 10, 15 min" qui n'est pas adapté à tous les bébés (ou mamans d'ailleurs)...
    A offrir ou se faire offrir lorsqu'on a un tout petit !

    Posté par Dine, 05 octobre 2010 à 00:06 | | Répondre
  • @Moa : oui s'il n'y avait pas les dents, les nuits ne seraient pas si terribles en ce moment ! Profites-en bien et espérons que ton petit deuz fasse de même !

    @LMO : oui mais pour ça, faut que je me m'y mette

    @Dine : ça fait du bien d'avoir un témoignage de "vraie maman" pour qui ça a fonctionné ! Je suis d'accord qu'avoir ce bouquin en main m'a déculpabilisée : je ne suis pas la seule dans ce cas, ce n'est pas forcément ma faute et il y a des solutions !!
    C'est sur qu'avoir ce livre avant d'avoir un bébé doit permettre d'appliquer dès le début les bonnes méthodes et de moins galérer ! (nous on faisait tout le contraire de ce qu'il faudrait faire selon elle !)

    Posté par Cali - Babypop, 05 octobre 2010 à 08:06 | | Répondre
  • Ce livre est dans ma bibliothèque depuis mon 1er bébé (3ans1/2 maintenant) mais je ne l'avais pas lu entièrement alors merci pour le résumé! Il faut dire qu'il "faisait" ses nuits mais qu'elles étaient courtes, mais avec le recul nous aimions cela car il faisait de bonne siestes dans la journée...donc nous pouvions vacquer à nos occupations.
    Par contre, 2ème bébé (11 mois): nuit plus longue (20h-07h) mais 2/3 réveils nocturnes..... je ressors le livre !!
    courage pour la suite de ton programme

    Posté par DesPetitsPois..., 05 octobre 2010 à 13:11 | | Répondre
  • DesPetitsPois : ici c'est nuits courtes et siestes courtes
    J'espère que le livre te sera utile pour ton N°2 !

    Posté par Cali - Babypop, 06 octobre 2010 à 07:59 | | Répondre
  • J'ai aussi ce livre, mais j'ai finalement préféré la méthode des pleurs (si on peut vraiment dire "préférer"..

    Mais bon. Ma fille a passé un an, et elle ne fait toujours pas ses nuits complètes. Elle se réveille une à deux fois pour têter. Mais bon, ça me va, du moment qu'elle se rendort tout de suite après!

    Posté par MayYou, 02 juillet 2011 à 13:24 | | Répondre
  • Bonjour à vous toute !

    Merci pour le résumé, j'entendais parler de cette méthode mais n'ayant pas le livre je ne savais pas en quoi cela consistait. Merci encore !

    Là je vais à peine commencer à donner à ma fille (de 11 mois) un rythme (je sais je suis en retard !). Avant je pensais que je devais faire selon ses envies : lui donner à manger quand ELLE le demande, la faire dormir quand ELLE se sent fatiguée ... Bref suivre tout ce qu'ELLE veut. Au final j'ai réalisé que c'est moi qui galère et à 10 mois et demi elle dormait encore dans mon lit, le sein en bouche. Catastrophe !

    Sa y'est maintenant elle dort dans son lit avec une tétée par nuit. Mais ce n'est pas encore gagnée les nuits sans pleurs !

    En tout cas n'hésitez pas à donner vos conseils

    Posté par Oum, 25 juillet 2012 à 19:44 | | Répondre
  • Livre

    A toutes Les filles qui ont commenté...le livre est désormais introuvable, est ce que l'une d'enter vous voudrait bien me revendre son exemplaire ou me le prêter, je garantit d'Enea prendre soin et de le renvoyer! Pleeeeaaaaaaase!

    Posté par Delphine, 14 novembre 2012 à 17:14 | | Répondre
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